Hva slags trening er det som behøves for å bli flink innen sykkelsport

Når en holder på med sykkelsport så er det utrolig viktig å være i god fysisk form, og dersom en er en nybegynner innen sporten eller bare vil bli flinkere så er det noen ting en må gjøre for å oppnå dette. Treningsopplegget du velger bør følge formen du er i, er du en nybegynner så bør en forsøke å få en fin balanse mellom lette og harde uker med trening, hvor du får inn minimum en uke i måneden med ordentlig hard trening hvor du gir kroppen din en ekstra belastning.

Dersom en er litt bedre trent og tidligere har holdt på med sykkelsport så kan du istedenfor ta annenhver uke med harde og lette treningsøkter. Når en kan kalle seg for en veltrent syklist så kan du gå over til å ta to harde treningsøkt uker, hvor du følger med en lett treningsuke.

Innen sykkelsporten så er styrke like viktig som utholdenhet, det er ikke noe vits i å ha god kondisjon om en ikke har noe styrke.